應(yīng)季水果蔬菜時(shí)間表

應(yīng)季水果時(shí)刻表是為我們強(qiáng)烈推薦在不一樣的時(shí)節(jié)吃什么水果好最好是，水果營(yíng)養(yǎng)豐富多彩并且美味，無論是男性還是女孩都喜歡吃，可是吃什么水果好，不一樣水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，你又了解是多少呢？一起來瞧瞧吧！

應(yīng)季水果時(shí)刻表：

一月：蘆柑

蘆柑別名椪柑，是冬天常見的水果，芬芳甘醇、汁多化渣。其性涼，可潤(rùn)肺止咳生津止渴，多食也不會(huì)容易上火。維他命C與檸檬酸鈉含量也比較豐富，前面一種具備美容護(hù)膚功效，后面一種則可緩解疲勞。購買蘆柑時(shí)，應(yīng)選擇果型擺正、果實(shí)光滑光亮、果梗新鮮的種類。中國(guó)以泉州市的永春蘆柑和漳州市的八卦蘆柑更為知名，“閩南地區(qū)逢節(jié)逢慶，舉案皆列蘆柑。以添怡人喜慶，以兆萬事如意”。

二月：甘庶

甘庶寒性味甘，具備清熱去火、生津解渴、滋陰潤(rùn)燥的作用。它含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，在其中鐵的含量特別是在高，可推動(dòng)血紅蛋白濃度再造，養(yǎng)顏美容。選購時(shí)要檢測(cè)甘庶的軟強(qiáng)度，新鮮甘庶材質(zhì)硬實(shí)，瓤部呈奶白色，有香味兒。

三月：菠蘿

菠蘿一般一年可獲得2次，有春冬菠蘿和夏天菠蘿之分，春冬菠蘿在4、5月份完善，夏天菠蘿在7月份上下才可獲得。菠蘿性味甘平，具備健脾養(yǎng)胃、健脾治腹瀉、清熱解毒止渴等功能。服用時(shí)，將菠蘿切成片泡入鹽水中，味兒更加甘甜。

四月：菠蘿蜜

菠蘿蜜性溫，味甘、味酸，清爽降燥。它富含充足的膳食纖維素、糖原、維他命及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)原素，對(duì)體弱多病、病后、缺乏營(yíng)養(yǎng)都是有非常好的滋補(bǔ)功效。山竹果皮味苦味，去皮時(shí)要避免將外果皮**染在**上，以防危害口味。

五月：枇杷果

枇杷果在秋季或冬初盛開，果實(shí)在春季至夏初完善，是“果樹中獨(dú)備四時(shí)之氣者”。因?yàn)樵a(chǎn)地與種類不一樣，枇杷果的完善階段也不一樣，福建省、云南省等地的成熟種類在三月份就已發(fā)售，江南地區(qū)等地關(guān)鍵在五月完善。當(dāng)然完善的枇杷果醇美香甜，具備止咳潤(rùn)肺的作用，可提練川貝枇杷露。

別的應(yīng)季水果：草莓苗、大櫻桃、黑樹莓、青芒、紅心火龍果

六月：楊梅